Carolin Weise
Coaching, Mentoring, Biografiearbeit
Telefon: 07143 / 8907160
E-Mail: info@carolinweise.de
Homepage: www.carolinweise.de
Die von mir bevorzugte Coachingmethode, die Empathische Biografiearbeit bzw. Empathisches Coaching, ist eine behutsame, aber wirksame und, wenn gewünscht, sehr tiefgehende Methode, um den wirklichen Ursachen unserer Alltagsprobleme auf den Grund zu gehen und eine nachhaltige Veränderung zu erreichen. Die Methode basiert auf der Grundlage des Rosenberg-Models nach Marshall B. Rosenberg (oft auch Gewaltfreie Kommunikation genannt).
Als vierfache Mutter und ehemalige Lehrerin brenne ich für die Themen ‚Bedürfnisorientierte Begleitung/ Erziehung‘, persönliche Entwicklung und Veränderungen als Frau und Mutter, sowie Hochsensibilität und Hochbegabung.
Die Methode ‚Empathisches Coaching‘ eignet sich aber auch für alle anderen Menschen und Alltagsprobleme jeder Art.
Folgende Grundannahmen gelten für mich:
ALLE Gefühle haben ihre Berechtigung und sind wertvoll, denn sie geben uns Hinweise auf unsere wirklichen Bedürfnisse (auch die vermeintlich ‚schlechten‘ oder unangenehmen Gefühle, die wir bisher lieber vermieden haben).
Jedes Verhalten, ob günstig für uns und andere oder nicht, dient uns zunächst einmal dazu, ein bestimmtes Bedürfnis zu befriedigen (ist also FÜR uns und nicht GEGEN uns oder andere gerichtet). Ein empathische, liebevoller Blick darauf, hilft uns, das zu verstehen und anzunehmen.
Wir können unser Verhalten dann bewusst steuern, wenn wir uns unserer dahinter liegenden Bedürfnisse bewusst werden. Diese Eigenverantwortung zu übernehmen, bringt uns Selbstwirksamkeit und echte Freiheit.
Eine Coaching-Sitzung dauert in der Regel 60 - 90 Minuten und kann einzeln oder als Minipaket gebucht werden. Kosten: 90€ pro Sitzung, im Paket reduziert.
Anfragen für das Mentoring (längerfristige Begleitung beim Erreichen konkreter Lebensziele) bitte per Mail oder Telefon.
Termine für Workshops und Seminare zur Biografiearbeit und weitere Informationen zu mir und meiner Arbeit findesn Sie auf meiner Homepage.
Disclaimer: Bei der Empathischen Biografiearbeit handelt es sich um eine Coachingmethode und nicht um eine Therapieform. Wenn du in deiner Kindheit Gewalt, Missbrauch oder ähnliche gravierende Verletzungen erlitten hast, ist die Behandlung bei einer entsprechend ausgebildeten Therapeutin angezeigt.
Mehr über die Empathische Biografiearbeit
- Hast du bestimmte Themen, bei denen du jedes Mal durch die Decke gehen könntest, egal wie sehr du dich bemühst, cool zu bleiben, zum Beispiel mit deinen Kindern oder deinem Partner?
- Fällt es dir schwer, Grenzen zu setzen und gut für dich zu sorgen?
- Nimmst du dir immer wieder Dinge vor und scheiterst bei der langfristigen Umsetzung?
Die Liste möglicher ‚Lebensthemen‘ ist lang. Die Empathische Biografiearbeit beruht vereinfacht gesagt auf der Annahme, dass die meisten dieser Themen ihren Ursprung schon in unserer Kindheit haben.
Entscheidend dafür, dass etwas zu unserem Lebensthema wurde, ist demnach, dass wir das Erlebte damals aufgrund der Umstände nicht angemessen verarbeiten konnten und deshalb eine ‚Wunde’ davongetragen haben, die immer noch schmerzt, wenn sie im Alltag berührt, also getriggert, wird. Es handelt sich dabei meist nicht um gravierende Schicksalsschläge, sondern eher um Ereignisse, die wir heute als ‚normal‘ ansehen, die uns als Kinder aber in große Bedrängnis gebracht haben.
Man kann sagen, dass viele dieser Wunden in unserer frühen Kindheit entstanden sind, weil wir damals nicht gesehen wurden in unserem Schmerz, weil unsere Bedürfnisse entweder nicht erkannt oder sogar bewusst ignoriert wurden. Es war niemand da, der einen empathischen Blick auf uns und unsere Not hatte und uns angemessen begleitet hätte.
Die gute Nachricht ist: Als Erwachsene sind wir in der Lage, diese Wunde fachmännisch zu verarzten, in dem wir noch einmal mit einem empathischen, liebevollen Blick auf das damals Erlebte schauen, den Schmerz bewusst ‚durchfühlen’ und schließlich erkennen, welche unserer Bedürfnisse zu kurz gekommen sind.
Denn im Empathischen Coaching lösen sich Dinge auf mehreren Ebenen: Oft sind diese unterdrückten Gefühle tief im Körpergedächtnis gespeichert und suchen immer wieder Wege, sich zu zeigen, bis sie gesehen und gewürdigt werden. Im Coaching können wir den Schmerz, die Verzweiflung, die Trauer durch das bewusste Wahrnehmen und Fühlen gehen lassen.
Dadurch, dass wir die Geschehnisse behutsam ins Bewusstsein holen, wird nach und nach auch endlich klar, welche unerfüllten Bedürfnisse eigentlich hinter den Gefühlen stecken. Das hilft uns, die oben genannten Reaktionsmuster zu verstehen und dann auch nachhaltig zu durchbrechen. Wir werden freier in unseren Entscheidungen und in unserem Handeln, sei es in der Partnerschaft, im Umgang mit unseren Kindern oder generell in unserer Lebensplanung.